最近网络上掀起了一股“一字马”热潮，一个女大学生在宿舍里轻轻松松完结的一字马动作，瞬间点着了我们的热心。这个简略的体操动作，不只展现了她的柔韧度，还让许多网友摩拳擦掌，纷繁仿照起来。其实一字马便是我们常说的劈叉，分为横叉和竖叉两种方式，是许多舞蹈演员、体操运动员的基本功之一。

  话说回来，这位小姐姐的劈叉相片一发布，马上就火遍全网。她那细长的双腿，完美地贴合地上，简直让人仰慕不已。网友们看到后都表明：“这腿得有多软啊！”还有人戏弄说：“我连折腰捡个东西都费力，更别提一字马了。”不过，也有人说不服气，决定要应战一下自己，看看能不能练出这么好的柔韧性。

  提到一字马，它可不单单是为了美观哦。关于常常操练的人来说，它能加强腿部肌肉的力气，进步身体的协调性和平衡感。并且，听说还能协助缓解腰部痛苦呢。所以，假如你平常久坐不动，无妨试试看，说不定会有意想不到的作用呢！

  除了这位小姐姐之外，还有许多其他人在网上共享了自己的劈叉阅历。有的人甚至在吃盒饭、玩电脑的时分都不忘秀一把一字马，真是让人敬服。当然了，也有不少男生参加到了这场应战中来，他们用实际行动证明了男人也能够很柔软嘛！

  不过，有必要留意一下的是，在尝试做一字马之前，一定要做好足够的热身运动，防止拉伤肌肉。究竟安全榜首嘛，我们可不能为了寻求一时的影响而伤害到自己。最终，假如你也想成为下一个网络红人，那就赶忙开端操练吧！记住拍下你的效果发到网上哦，说不定下一个爆红的便是你呢！回来搜狐，检查更加多